前排有個兄弟問我：「墨菲，我成日覺得好攰，但又唔知自己身體有冇問題，你話我使唔使去做body check？」我話你知，呢個問題好多人都有。今日就同大家詳細講解男士體檢嘅須知。
香港男士做body check嘅現狀
根據一項調查，香港男士做身體檢查嘅比例比女士低好多。好多男人都覺得「冇病冇痛就唔使check」，或者驚check到有事。呢個心態好危險。
我自己以前都係咁，覺得後生冇問題。直到有一年，公司有個同事突然暈低，送院先知原來係糖尿病併發症。佢先三十幾歲咋。從此之後，我就開始每年做一次詳細body check。
男士體檢應該幾耐做一次？
- 18-30歲：如果身體健康，可以每兩年做一次基本檢查
- 30-40歲：建議每年做一次基本檢查，加上血壓、膽固醇、血糖
- 40-50歲：每年一次全面檢查，要開始留意前列腺問題
- 50歲以上：每年一次全面檢查，加上前列腺特異抗原（PSA）同腸癌篩查
如果屋企人有高血壓、糖尿病、癌症等家族史，或者你自己有吸煙、飲酒等不良習慣，就要更加密啲check。
男士必檢項目清單
基本檢查（適合所有年齡）
- 身高體重BMI：最簡單但好重要，BMI超標係好多慢性病嘅警號
- 血壓：高血壓係「沉默殺手」，初期冇任何徵狀。理想血壓係120/80以下
- 空腹血糖：篩查糖尿病。正常值係空腹低於5.6 mmol/L
- 血脂：包括總膽固醇、好膽固醇HDL、壞膽固醇LDL、三酸甘油酯
- 肝腎功能：評估肝臟同腎臟健康
- 小便常規：檢查腎臟同泌尿系統
30歲以上加檢項目
- 尿酸：香港好多人有痛風，尿酸高係警號。我識得個friend三十幾歲就痛風發作，腳趾腫到唔行得。
- 甲狀腺功能：甲狀腺問題會影響新陳代謝
- 心電圖：檢查心臟健康，尤其係有心臟病家族史嘅人
- 胸肺X光：篩查肺結核同肺癌
40歲以上加檢項目
- 前列腺特異抗原（PSA）：篩查前列腺癌。香港前列腺癌嘅發病率逐年上升，係男士常見癌症之一
- 大便隱血測試：篩查大腸癌。香港大腸癌係最常見嘅癌症，50歲以上建議每兩年做一次
- 骨質密度檢查：男士都會有骨質疏鬆，尤其係有吸煙飲酒習慣嘅人
- 眼底檢查：可以睇到眼底血管嘅狀態，反映全身血管健康
香港邊度可以做body check？
香港體檢嘅選擇好多，豐儉由人：
- 公立診所：政府普通科門診可以幫你做基本檢查，有需要會轉介。排期較長但收費平，約五十蚊。
- 私家體檢中心：例如美邦、快驗保、仁滙、香港體檢。基本套餐由幾百到幾千蚊都有，視乎項目多少。
- 私家醫院：養和、浸會、仁安、港怡等都有體檢服務。全面啲但收費較貴，幾千到過萬蚊都有。
我個人建議唔好貪平揀最basic嗰啲套餐，最好揀啲包括齊全基本項目嘅，大概千幾蚊就夠。如果荷包鬆動啲，可以揀兩三千蚊嘅套餐，會詳細好多。
做body check前嘅準備
- 空腹最少八小時（最好前一晚十點後唔好食嘢）
- 可以飲少量清水
- 檢查前一晚避免飲酒同油膩食物
- 帶齊相關病歷同藥物紀錄
- 有乜嘢擔心或者症狀，記得話畀醫生知
總結：男人都要愛錫自己
好多男人覺得做body check係「睇醫生」嘅事，有乜嘢先睇就得。但其實預防真係好過治療。定期體檢可以及早發現問題，及早處理，好多病早期發現係可以完全治癒㗎。
今年就去book個body check啦，為自己、為屋企人，check咗安心啲。
