不少香港男士對前列腺問題諱莫如深，寧願忍著不適也不願求醫。然而，這個只有核桃般大小的腺體一旦出問題，足以嚴重影響日常生活。據香港衛生署統計，50歲以上男性超過一半有前列腺增生症狀，而且近年40多歲的求診個案也在增加。
住在沙田的陳先生今年48歲，從事地產行業。半年前他發現夜尿頻密，每晚起床三四次，睡眠品質大受影響。「朝早返工冇精神，同客傾偈成日掛住去廁所。」他最初以為是年紀大的正常現象，直到朋友提醒才去檢查，確診為慢性前列腺炎。經過治療和調整生活習慣，症狀已大幅改善。
前列腺問題最令人困擾的，除了生理上的不適，還有對心理的影響。許多男士因為羞於啟齒而延誤就醫，令情況惡化。以下是幾個最常見的警號，如果你或身邊的人有類似情況，應及早正視。
前列腺健康的5個警號
1. 排尿異常
夜尿次數明顯增加、尿急、尿流變弱、排尿斷斷續續、排尿後仍有尿意——這些都是典型的前列腺問題徵兆。前列腺增生會壓迫尿道，影響正常排尿功能。
2. 會陰部不適或疼痛
陰囊與肛門之間的位置出現墜脹感或隱痛，坐下時更明顯。痛感有時會延伸至下背部或腹股溝。長時間坐着工作的人，如文職或司機，這種不適可能更頻繁。
3. 性功能變化
前列腺健康與性功能密切相關。研究顯示，慢性前列腺炎患者出現勃起功能障礙的風險比健康男性高出約兩倍。射精疼痛或精液中帶血也可能與前列腺問題有關。
4. 排尿疼痛或灼熱感
排尿時出現灼熱感或刺痛，可能是前列腺發炎或感染的訊號。如果伴隨發燒，應盡快求醫接受抗生素治療。
5. 尿滯留與排尿困難
前列腺增生嚴重時可能導致尿液無法排空，甚至急性尿滯留——想排尿卻排不出來。這屬於急症，需要立即到醫院處理，否則會增加腎功能受損的風險。
保護前列腺的生活習慣
飲食：多攝取富含茄紅素的食物（番茄、西瓜）和鋅質豐富的食物（南瓜籽、堅果）。減少紅肉、高脂肪食物和辛辣刺激食物。
運動：每週150分鐘中等強度運動，如快走或游泳，有助改善血液循環。長時間踩單車可選用合適坐墊。
不憋尿：有尿意就去廁所，長期憋尿會增加前列腺壓力。
定期檢查：40歲以上男士應每年進行前列腺檢查（肛門指檢和PSA血液測試），及早發現問題可大大提高治療效果。
常見問題
輕度前列腺炎症狀可能在休息後有所緩解，但前列腺增生等結構性問題一般不會自行好轉。建議出現相關症狀時諮詢醫生，不要拖延。
慢性前列腺炎可能影響精液質量，但適當治療後大多可恢復正常生育能力。如有計劃生育，可與醫生溝通選擇合適的治療方案。
前列腺增生和前列腺炎一般不會直接轉變為癌症，但三種疾病可能同時存在且早期症狀相似。確診良性增生後仍應定期跟進檢查，排除癌症可能。
*免責聲明：以上內容僅供參考，並非醫療建議。如有健康問題應諮詢專業醫護人員。
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